鍼灸マッサージ
青　風　堂

ストレートネックはなぜ起こる？ ストレートネックには、さまざまな要因が関係します。 代表的なものとして、 ・スマートフォンやパソコンを長時間使用する・うつむいた姿勢を長時間続ける・猫背や巻き肩がある・首や肩の筋肉が強く緊張している・胸椎や肩甲骨の動きが低下している・痛みを避けるため首のカーブが一時的に減少している などがあります。 そのため、「スマホの使い過ぎだけが原因」とは限りません。 また、ストレートネックがあっても、まったく症状のない方もいます。 大切なのは、画像上の形だけで判断するのではなく、実際の症状、首の動き、筋肉の緊張、神経症状などを総合的にみることです。 鍼灸では全身状態も含めてみていきます 鍼灸施術では、首や肩の筋肉だけではなく、・睡眠・疲労・冷え・胃腸の状態・ストレス・頭痛・目の疲れ・腰や膝の状態 なども確認しながら、その人に合った施術を考えていきます。

顎関節症は「顎だけ」をみないことが大切 顎関節症では、 顎歯・噛みしめ、咀嚼筋、首・肩、姿勢、睡眠、ストレス が互いに影響していることがあります。 そのため、 「顎が痛いから顎だけを治療する」 のではなく、その人の生活背景まで含めて原因を探していくことが大切です。 特に、 ストレス → 食いしばり → 咬筋・側頭筋緊張 → 顎痛 → さらに食いしばる という悪循環が成立している場合には、筋肉の施術だけではなく、生活習慣や食いしばりへの対策も重要になります。 自宅で気をつけたいこと 症状があるときには、 硬いものを長時間噛み続けない ガムを長時間噛まない 大きく口を開け過ぎない 頬杖を長時間つかない 日中の食いしばりに気づく スマートフォンを見る姿勢に注意する 顎や首肩を適度に休ませる などを意識してみましょう。 温めたり、無理のない範囲で顎を動かしたりする保存的なセルフケアも一般的に用いられます。顎関節症では、まず身体への負担が小さく元に戻せる保存的な治療から始めることが推奨されています。

首や顎と耳鳴りの関係 すべての耳鳴りが耳だけから起こっているわけではありません。 耳鳴りの中には、 「首を動かすと音が変わる」 「顎を強く噛むと耳鳴りが大きくなる」 「肩こりが強くなると耳鳴りも強くなる」 といった特徴を持つものがあります。 このような耳鳴りは**体性感覚性耳鳴り（somatic tinnitus）**と呼ばれることがあります。 聴覚系には、首や顎などから入ってくる体性感覚情報も影響すると考えられているためです。 特に顎関節症を伴う耳鳴りでは、顎・咀嚼筋などに対する理学療法によって耳鳴りの強さやつらさが軽減した研究もあります。 鍼灸では耳鳴り・難聴をどう施術するのか 鍼灸では、「耳鳴り」という症状だけを見て毎回同じツボを使うわけではありません。 まず、 ・いつから始まったか・片耳か両耳か・突然か徐々にか・耳鳴りの音質・難聴の有無・めまい・耳閉感・頭痛・首肩こり・顎関節や咀嚼筋の状態・睡眠・精神的ストレス・食欲や胃腸の状態・寒熱・舌診・脈診 などを確認します。 その上で、 局所の状態＋全身状態 の両方から施術を組み