鍼灸マッサージ
青　風　堂

鍼灸マッサージ青風堂では、通院・通所することが困難な方を対象として、ご自宅や入居施設へ国家資格を持つ施術者が訪問する、医療保険適用の訪問はり灸・あん摩マッサージ指圧に対応しています。 病気そのものを治すことだけを目的とするのではなく、麻痺や関節の動かしにくさ、筋肉の緊張、痛み、活動量の低下など、その方が現在抱えている身体上の問題を確認しながら施術を行います。 現代医学からみた、あん摩マッサージ指圧の役割 脳血管障害や神経疾患の後遺症に対する訪問マッサージは、病気そのものを治療するというより、後遺症によって生じている筋肉や関節、身体活動上の問題に働きかけることを目的とします。 退院した後こそ、身体を動かす機会を途切れさせないことが大切です 脳梗塞や脳出血などを発症すると、急性期の治療を終えたあと、必要に応じて回復期リハビリテーション病棟などで集中的なリハビリテーションを受けます。 しかし、入院によるリハビリテーションには一定の期間が設けられているため、身体機能が十分に回復していなくても退院を迎える方は少なくありません。

ストレスと腸の関係 腸は脳や自律神経と密接に関係しており、互いに影響し合っています。 これを「脳腸相関」と呼びます。 たとえば、 「緊張すると急にトイレに行きたくなる」 「旅行すると便秘になりやすい」 といった経験も、脳と腸のつながりが関係していると考えられています。 過敏性腸症候群では、検査で明らかな病気が見つからなくても、腹痛や腹部膨満感とともに下痢や便秘を繰り返すことがあります。 そのため、便通の不調では腸だけでなく、睡眠、ストレス、運動、食事など生活全体を考えることも大切です。

「髪は血の余り」と考える 東洋医学には、 「髪は血の余り」 という考え方があります。 これは、十分な「血」が全身を滋養したうえで、その余力が髪を養うという考え方です。 東洋医学でいう「血」は、現代医学の血液そのものだけを意味するものではなく、身体を滋養し、精神活動を支える働きまで含めた概念です。 血が不足した「血虚」の状態では、 髪が細い 髪につやがない 抜け毛が増える 顔色が青白い 目が疲れやすい めまい 動悸 不眠 などがみられることがあります。 「腎は髪に華を表す」 東洋医学では、 「腎其華在髪」（腎はその華を髪に表す） いう考え方があります。 「腎」は成長・発育・生殖・老化などと関係する「精」を蓄えるとされます。 そのため、加齢や慢性的な疲労などに伴って腎の働きが低下すると、 髪が細くなる 白髪が増える 脱毛 腰や膝のだるさ 耳鳴り 夜間頻尿 疲れやすい といった症状が同時にみられることがあります。

眼精疲労とは、目を使う作業によって目や全身に症状が現れ、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態です。一時的な「疲れ目」よりも、症状が長引いたり、繰り返したりする点が特徴です。 目の痛み・かすみ・まぶしさ・充血に加え、頭痛、肩こり、吐き気などを伴うこともあります。 東洋医学では、目の症状を全身の状態と結び付けて捉えます。その代表が、**「肝は目に開竅する」**という考え方です。 ここでいう「肝」は、現代医学の肝臓そのものではなく、血を蓄える働きや、気の巡りなどを含む伝統医学上の概念です。目が疲れるから肝臓が悪い、という意味ではありません。 東洋医学では、目の症状を全身の状態と結び付けて捉えます。その代表が、**「肝は目に開竅する」**という考え方です。 ここでいう「肝」は、現代医学の肝臓そのものではなく、血を蓄える働きや、気の巡りなどを含む伝統医学上の概念です。目が疲れるから肝臓が悪い、という意味ではありません。

花粉症は現代医学では、花粉に対して起こるIgEを介したアレルギー反応として説明されます。 一方、東洋医学では、 肺・脾・腎・衛気・寒熱・虚実・気・血・津液 などを手掛かりに、「なぜこの人にはこのような症状が現れているのか」を考えます。 そのため同じ花粉症でも、 鼻水が多い人鼻づまりが強い人目のかゆみが強い人疲労を伴う人胃腸症状を伴う人 では、鍼灸治療の組み立ても同じとは限りません。 鍼灸マッサージ青風堂では、花粉症という病名だけを見るのではなく、現在の症状や生活状態、身体所見を確認しながら、その方に合わせた施術を考えていきます。 薬物療法や花粉対策とうまく組み合わせながら、つらい花粉シーズンを少しでも過ごしやすくすることを目指します。

関節リウマチに対する鍼灸 関節リウマチそのものを鍼灸だけで治療するのではなく、基本となる医学的治療を継続しながら、痛み・こわばり・筋緊張・身体機能などに対する補助療法の一つとして鍼灸を検討します。 鍼灸では、疼痛、関節周囲の筋緊張、身体のこわばり、動かしにくさ、疲労感、睡眠や自律神経に関わる不調、痛みをかばうことで生じた二次的な身体負担などに目を向けます。特に関節リウマチでは、痛みをかばうことで首・肩・前腕・腰・下肢などに負担が広がることもあります。 鍼灸やあん摩マッサージでは、炎症の強い関節を無理に刺激するのではなく、全身状態を確認しながら施術部位や刺激量を調整することが大切です。 青風堂ではどのように考えるか 鍼灸マッサージ青風堂では、関節リウマチの方についても「痛い関節」だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認します。 現代医学的には、関節の腫れ、熱感、可動域、筋力、筋緊張、しびれの範囲、姿勢や動作、疲労状態、睡眠、日常生活への影響 などを確認します。

ストレートネックはなぜ起こる？ ストレートネックには、さまざまな要因が関係します。 代表的なものとして、 ・スマートフォンやパソコンを長時間使用する・うつむいた姿勢を長時間続ける・猫背や巻き肩がある・首や肩の筋肉が強く緊張している・胸椎や肩甲骨の動きが低下している・痛みを避けるため首のカーブが一時的に減少している などがあります。 そのため、「スマホの使い過ぎだけが原因」とは限りません。 また、ストレートネックがあっても、まったく症状のない方もいます。 大切なのは、画像上の形だけで判断するのではなく、実際の症状、首の動き、筋肉の緊張、神経症状などを総合的にみることです。 鍼灸では全身状態も含めてみていきます 鍼灸施術では、首や肩の筋肉だけではなく、・睡眠・疲労・冷え・胃腸の状態・ストレス・頭痛・目の疲れ・腰や膝の状態 なども確認しながら、その人に合った施術を考えていきます。

腕を上げると肩が痛い」「服を着替えるときに肩が痛む」「夜、肩の痛みで目が覚める」「背中に手を回しにくくなった」 40～60歳代を中心に、このような症状が現れることがあります。一般に「五十肩」「四十肩」と呼ばれますが、医学的には肩関節周囲炎や、状態によっては**凍結肩（とうけつかた／frozen shoulder）**と呼ばれます。 五十肩は、単に「肩が凝っている」という状態ではありません。 肩関節周辺に痛みが起こり、その後、関節の動きが徐々に悪くなっていくことが特徴です。 ここでは五十肩について、現代医学と東洋医学の両方から解説し、鍼灸・あん摩マッサージではどのように身体をみていくのかをご紹介します。 東洋医学では、痛みの基本的な考え方として、 「不通則痛（ふつうそくつう）」 という言葉があります。 これは、 「気や血の流れが滞ると痛みが生じる」 という考え方です。 一方、 「不栄則痛（ふえいそくつう）」 という考え方もあります。 これは、 「身体を養う気・血などが不足すると痛みが起こりやすくなる」 という意味です。

腰痛は、多くの方が一度は経験する身近な症状です。「朝起きると腰が痛い」「長く座っていると腰が重くなる」「立ち上がる瞬間に痛む」「腰だけでなく、お尻や脚まで痛みやしびれが出る」など、その現れ方はさまざまです。腰痛というと、「腰の筋肉が硬くなっている」「骨が悪い」と考えがちですが、実際には筋肉や関節だけでなく、神経、生活習慣、運動不足、仕事上の負担、睡眠、心理的ストレスなど、いくつもの要因が関係することがあります。 東洋医学ではさらに、腰だけを見るのではなく、身体全体の状態や気・血・水、臓腑、冷えや熱、疲労などとの関係から腰痛を考えていきます。 青風堂では「腰だけ」を見ずに腰痛を考えます 鍼灸マッサージ青風堂では、腰痛のある場所だけに施術を行うのではなく、 どの動きで痛むのかどの筋肉や関節に負担がかかっているのか生活習慣や仕事はどうか睡眠や疲労状態はどうか東洋医学的にはどのような身体状態なのかなどを総合的に確認します。現代医学的には筋肉・関節・神経など身体の構造と機能を確認し、東洋医学的には寒熱・虚実、気血水、臓腑、経絡などの状態をみながら、その方に

顎関節症は「顎だけ」をみないことが大切 顎関節症では、 顎歯・噛みしめ、咀嚼筋、首・肩、姿勢、睡眠、ストレス が互いに影響していることがあります。 そのため、 「顎が痛いから顎だけを治療する」 のではなく、その人の生活背景まで含めて原因を探していくことが大切です。 特に、 ストレス → 食いしばり → 咬筋・側頭筋緊張 → 顎痛 → さらに食いしばる という悪循環が成立している場合には、筋肉の施術だけではなく、生活習慣や食いしばりへの対策も重要になります。 自宅で気をつけたいこと 症状があるときには、 硬いものを長時間噛み続けない ガムを長時間噛まない 大きく口を開け過ぎない 頬杖を長時間つかない 日中の食いしばりに気づく スマートフォンを見る姿勢に注意する 顎や首肩を適度に休ませる などを意識してみましょう。 温めたり、無理のない範囲で顎を動かしたりする保存的なセルフケアも一般的に用いられます。顎関節症では、まず身体への負担が小さく元に戻せる保存的な治療から始めることが推奨されています。

首や顎と耳鳴りの関係 すべての耳鳴りが耳だけから起こっているわけではありません。 耳鳴りの中には、 「首を動かすと音が変わる」 「顎を強く噛むと耳鳴りが大きくなる」 「肩こりが強くなると耳鳴りも強くなる」 といった特徴を持つものがあります。 このような耳鳴りは**体性感覚性耳鳴り（somatic tinnitus）**と呼ばれることがあります。 聴覚系には、首や顎などから入ってくる体性感覚情報も影響すると考えられているためです。 特に顎関節症を伴う耳鳴りでは、顎・咀嚼筋などに対する理学療法によって耳鳴りの強さやつらさが軽減した研究もあります。 鍼灸では耳鳴り・難聴をどう施術するのか 鍼灸では、「耳鳴り」という症状だけを見て毎回同じツボを使うわけではありません。 まず、 ・いつから始まったか・片耳か両耳か・突然か徐々にか・耳鳴りの音質・難聴の有無・めまい・耳閉感・頭痛・首肩こり・顎関節や咀嚼筋の状態・睡眠・精神的ストレス・食欲や胃腸の状態・寒熱・舌診・脈診 などを確認します。 その上で、 局所の状態＋全身状態 の両方から施術を組み

「手足がいつも冷たい」「下半身は冷えるのに顔だけ熱い」「急に顔がほてる」「頭に熱がこもる感じがする」。 このような冷え性やのぼせは、一見すると正反対の症状のように思えます。しかし実際には、冷えとのぼせが同時に現れる「冷えのぼせ」も珍しくありません。 冷えやのぼせには、血流、自律神経、ホルモン、筋肉量、生活習慣などさまざまな要因が関係します。東洋医学ではさらに、全身の寒熱のバランスや気血の巡り、五臓六腑の働きをみながら身体の状態を考えていきます。 東洋医学では、冷えとのぼせが同時に存在する状態を非常に重要視します。 代表的な考え方の一つが、 「上熱下寒」 です。 文字通り、 上半身は熱い下半身は冷たい という状態です。 ただし、単純に「上に熱、下に寒がある」というだけではなく、 気血の巡りが悪い 陰陽のバランスが崩れている 腎の力が低下している 肝気がうまく巡らない など、背景を詳しく確認します。 「顔は熱いのに足は冷たい」という冷えのぼせも、東洋医学ではすべて同じ状態とは考えません。

東洋医学では、めまいをどのように考えているでしょうか 東洋医学では、めまいは「眩暈(げんうん)」などと呼ばれています。東洋医学の特徴は、「めまい」という症状だけをみるのではなく、 ・寒熱 ・虚実 ・気・血・津液 ・五臓六腑 ・経絡 など体全体を観察することにあります。さらに、 ・頭痛 ・眼精疲労 ・耳鳴り ・ほてり ・冷え ・動悸 ・睡眠 ・胃腸の状態 ・精神的な緊張 など、同時に起こっている症状も重要な判断材料になります。 鍼灸・マッサージでは何をみるのか めまいに施術では、単に「めまいに効くツボ」だけを選ぶのではありません。例えば、 ・回転するのか、フワフワするのか ・頭を動かすと悪化するのか ・耳鳴りや難聴があるか ・頭痛を伴うか ・目の疲れが強いか ・首肩が緊張しているか ・血圧はどうか ・動悸があるか ・更年期症状があるか ・睡眠状態 ・胃腸の状態 ・寒熱 ・虚実 ・気血津液 ・臓腑・経絡 などを総合的に確認します。鍼灸・マッサージでは、首肩などの過剰な筋緊張を和らげたり、全身状態に応じて刺激量や施術部位を調整したりすることで、めま

青風堂では、肩だけを見るのではなく、現代医学的な体の構造・機能と、東洋医学的な身体全体の状態の両方を参考にしながら肩こりを考えます。 肩こりが強くなると、単に「肩が重い」というだけでなく、周囲の症状へつながることがあります。代表的なのが頭痛です。 肩がつらいからといって、原因が肩だけにあるとは限りません。例えば、 胸の筋肉が硬い→肩が前に出る→肩甲骨の位置が変わる→首や肩に負担がかかる ということもあります。また、ストレス→無意識に肩へ力が入る→呼吸が浅くなる→首肩の緊張が続くという場合もあります。 肩こりは「その場でほぐして終わり」にしないことが大切 青風堂では、肩だけを一時的にほぐすのではなく、身体を動かしやすい状態へ整え、日常生活の改善と組み合わせながら症状を繰り返しにくい状態をを目指すことを大切にしています。

群発頭痛は、片側の目の奥やコメカミを中心に、非常に強い痛みが繰り返し起こる頭痛です。 特徴的なのは、単に頭が痛むわけではなく、 ・目から涙が出る ・白目が充血する ・鼻水が出る ・鼻が詰まる ・まぶたが腫れる ・瞳孔が小さくなる ・まぶたが下がる といった症状が、主に頭痛と同じ側に現れることです。 また、「群発」という名前の通り、ある時期に集中して発作が起こります。国際疼痛分類では、典型的な発作は15～180分程度続き、1日おき程度から1日に数回おこることがあり、こうした発作が数週間から数カ月続き、その後、数カ月～数年間ほとんど起こらない時期が見られる場合があるとあります。 東洋医学では群発頭痛をどう考えるのでしょうか 東洋医学では「群発頭痛だからこの証」と一つに決めるのではありません まず、 どこが痛むのか どのような痛みなのか いつ起こるのか 熱感や冷感はあるのか 目は赤いのか 涙や鼻水はどうか 口渇はあるのか 舌や脈はどうか などを、望診、聞診、問診、切診の「四診」によって確かめます。

この時期の緊張型頭痛 ・自律神経の乱れ・緊張...寒暖差や高い湿度で体調を崩したり、ストレスや睡眠不足により交感神経が優位になり、首や肩の筋肉が緊張して血行不良となり緊張型頭痛を起こします。 緊張型頭痛の現代医学的な鍼灸治療 筋の過緊張をゆるめ、局所の循環を改善し、痛みの部位を中心に、頭部や頚肩部の筋緊張、圧痛や硬くなっているところの経穴や反応点に鍼灸を施します。

頭痛の鍼灸治療では頭痛がもっとも発症しやすい側頭部の側頭筋、三叉神経を目標にした眼窩上切痕部(目のくぼみの上部）や下関(頬にある穴)を使う。また、循環系、自律神経機能の調整、疼痛局所の側頭部に軽度の刺激を与え、発作の誘発や増悪を抑制します。 東洋医学的な頭痛の見方としては　 1)外感性頭痛…生活の不注意などにより風・寒・湿・熱の外邪が身体・頭部に侵入し、そのために頭部の気血の流れが悪くなったり、頭部へ上がるのを抑止されて頭痛が起こる。 2)内傷性頭痛…気虚の頭痛・血虚の頭痛・血瘀の頭痛・痰濁の頭痛は体内の気・血・水の過不足で起きる頭痛。　 3)肝陽上亢の頭痛…抑うつや怒りで起こる頭痛があります。 鍼灸治療は経絡の流れを調節し、気・血・水を補ったり、排除したり、寒・熱を温めたり冷ましたり、それらを全身にバランス良く配分し、痛みの緩和と体調を整えること、そして生活を整え、発病しずらい体質に改善することを目標に行います。

9月も後半に入り、日中はまだ蒸し暑さを感じる一方で、朝晩には涼しさを感じる日が増えてきました。 この時期は、一日の中で気温差が大きくなりやすく、雨の日には湿度も高くなります。前橋でも、30℃を超える日がある一方、数日後には最高気温が22℃前後まで下がるなど、短期間で気候が変化しています。 こうした環境の変化に身体が対応しようとすることで、次のような不調が現れることがあります。 身体が重い、だるい 朝起きても疲れが取れない 頭が重い、頭痛がする 首や肩がこる 腰や関節が重く感じる 食欲が落ちる 胃腸の調子が安定しない 眠りが浅い 冷えを感じるのに、日中は暑い 症状の出方や感じ方には個人差がありますが、普段と違う変化がないか、無理をせず身体の声に耳を傾けることが大切です。 高い湿度と気温差に注意しましょう 湿度が高い日は熱がこもりやすい 湿度が高い環境では汗が蒸発しにくく、身体の熱を外へ逃がしにくくなります。 「真夏ほど暑くないから大丈夫」と思っていても、蒸し暑い日は身体に熱がこもりやすいため注意が必要です。喉が渇いてから一気に飲むのではなく、水分を

3月に入り特に晴れた日は目や鼻が痒く、くしゃみ、鼻水、涙が出る日が増えてきました。そうするとつい擦ってしまったり鼻をかみ過ぎて炎症が悪化してしまうことが多いです。私はあまりに酷い時には病院へ行き眼薬と点鼻薬を処方してもらい症状を抑えしのいでましたが最近は首と肩をほぐす感じで動かしてみたり、洗面所や風呂で目鼻口喉をすすいでみたり、痒みが強く痛いくらいなら氷嚢などで冷やしてみたりしております。また、冷やすだけでなくシャワーなどで軽くお湯を当てても楽になる気がします。以前、通っていた整髪店で出していただいたグレープフルーツのアロマ油を混ぜた冷水を含ませたおしぼりで顔を覆った時は症状から解放され驚くほどスッキリしたことを忘れられません。これからまた自分で用意してやろうと思います。以上のことをいろいろやっても完全に症状が現れなくなることはありませんが以前よりも軽い状態で治っていると感じます。 鍼灸マッサージも気血水の流れを改善し、自律神経のバランスを整え治癒力を強くするものです。これらは一度で楽にはなるけれど症状が消えるわけではないので基本的にはある程度の

ここのところ日により、または朝晩日中の時間帯により寒暖差が激しくなってきました。そのためか訪問先の患者様も体調を崩している方が多くなってきました。介護をされているご家族様は日頃の介護疲れやご高齢のためにでる肩や腰、膝などの障害に加え花粉症と呼ばれる目鼻喉の症状に苦しんでおられます。この様な場合、自律神経が整いずらく免疫力の低下が低下してさらに重い病状に繋がることも考えられるのではないでしょうか。こういう時こそ、基本に立ち返り手洗い、うがい、目・鼻すずき、消毒など行い、食事、運動(家事、リハビリ）、休息（睡眠）のリズムを整え