暑くても胃腸の弱い人は

胃腸の弱い人は、夏の暑さで消化吸収機能を落としがちです。胃腸は食べたものをエネルギーに変えるために消化吸収を行っている場所ですから、それが弱るということは全身の元気も無くなるということです。

胃腸は冷えると働く力が落ちてしまいます。ですから気をつけることは胃腸を冷やすものを控える、または少しずつ摂る。クーラーを効かせ過ぎない、お腹や腰を冷やさない。日差しの和らぐ時間、または適切な温度に調節してある室内で汗を軽くかく程度の運動をするなどです。実際に胃腸を弱らせてしまったら、お腹を中心に温めると回復力を高めるのに効果的です。温かいものを摂ったり、優しいマッサージやホットパックや温灸やお灸、そしてやはり緩やかな日差しのもとで散歩するなどが良いと思います。

まだまだ暑さ🥵が続くと思われますが充分注意して良い夏となるようお祈りいたします。🙏